当一个人趴着睡时，压力最大处是膝前面，所以应该用垫子保护膝前皮肤，也可用一布卷垫在膝上方。如果趴着睡时没有用垫子，不久就会看到膝前皮肤变色，变暗红，说明这个部位压力过大，就要改为仰着睡或侧身睡。

　　1、趴着睡时要用手臂撑着上身抬起，然后放下。

　　2、要试着向一侧转身，在做另一侧。